Kann mein Partner teilnehmen?

Ja, unbedingt – Hypnobirthing bindet den Partner aktiv ein. Er lernt, Dich zu unterstützen und selbst ruhig zu bleiben.

Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation?

Nein. Alles wird sanft angeleitet, sodass Du Schritt für Schritt hineinfindest.

Wann sollte ich am Kurs teilnehmen?

Ideal ist der Start zwischen der 20.–30. Schwangerschaftswoche, aber auch ein späterer Einstieg ist möglich.

Hilft Hypnobirthing auch, wenn ich bereits Angst vor der Geburt habe?

Ja. Hypnobirthing ist besonders dafür geeignet, Ängste zu lösen. Durch Entspannung, positive Bilder und Atemtechniken lernst Du, Vertrauen aufzubauen und Dich sicherer zu fühlen.

Kann Hypnobirthing auch bei einem Kaiserschnitt hilfreich sein?

Absolut. Viele Techniken wie Atemübungen und Entspannungsreisen helfen auch vor und nach einem Kaiserschnitt, um ruhig zu bleiben und die Bindung zu Deinem Baby zu stärken.

Unterscheidet sich Hypnobirthing von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?

Ja. Während klassische Kurse vor allem medizinisches Wissen und Körperübungen vermitteln, liegt beim Hypnobirthing der Fokus zusätzlich auf Mentaltraining, innerer Ruhe und Selbstbestimmung – als Ergänzung oder Alternative.

Deine mentale Geburtsvorbereitung

Die Fragen die Du hast zum Thema Geburt können anders sein, als die einer anderen werdenden Mutter.

Deshalb habe ich zwei mentale Geburtsvorbereitungskurse - ein Paarkurs, der viel Geburtswissen mit bringt und konkret einen Partnerteil beinhalten und einen reinen Frauenkurs, der sehr viel Hypnobirthing Techniken und Nervensystemarbeit beinhaltet.

Selbstbestimmte Geburts-vorbereitung

Paarkurs

Der Kurs für Paare, die sich gemeinsam sicher und selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten möchten.

Du lernst:

Geburtswissen
Hypnobirthing Atem- & Entspannungstechniken
Körperarbeit
Partnerbegleitung
Vertrauen in deinen Körper
geeignet für alle Schwangeren ab der 28. ssw
mit Partnerterminen
2 Termine á 4,5h
inkl. Workbook & Audio Meditationen

Dauer: jew. 4,5h | Ort: in Kooperation mit Studio in Köln Porz

Uhrzeit: 09:30 - 14:00

Termine: Sa. 20.03. So. & 21.03.

Samstag mit Partner:in

Kosten: 360€ pro Paar

Zur Kursbuchung

Geborgen gebären

Frauenkurs

Für Frauen, die Schwangerschaft bewusst erleben und sich ohne Partner in einer kleinen Gruppe intensiv mental vorbereiten möchten.

Hier geht es um:

Verbindung zu Dir
Sicherheit für dein Nervensystem
Austausch unter Frauen
Körperarbeit, Atmung & Meditation
Geburtswissen kompakt
geeignet für alle Schwangeren ab der 28. ssw
1 Termin á 2,5h
inkl. Workbook & Audio Meditationen

Dauer: jew. 2,5h | Ort: in Kooperation mit Studio in Köln Porz

Uhrzeit: 09:30 - 12:00 Uhr

Termine: 30.01.2027

Kosten: 139€

Zur Kursbuchung

Mit SOMA begleite ich Dich nicht, um dir zu sagen, wie deine Geburt sein soll.

Ich begleite Dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden.

Du bist unsicher, welches Angebot zu Dir passt? Lass uns gemeinsam schauen.

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Häufige Fragen

Kann mein Partner teilnehmen?
Ja, unbedingt – Hypnobirthing bindet den Partner aktiv ein. Er lernt, Dich zu unterstützen und selbst ruhig zu bleiben.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation?
Nein. Alles wird sanft angeleitet, sodass Du Schritt für Schritt hineinfindest.
Wann sollte ich am Kurs teilnehmen?
Ideal ist der Start zwischen der 20.–30. Schwangerschaftswoche, aber auch ein späterer Einstieg ist möglich.

Hilft Hypnobirthing auch, wenn ich bereits Angst vor der Geburt habe?
Ja. Hypnobirthing ist besonders dafür geeignet, Ängste zu lösen. Durch Entspannung, positive Bilder und Atemtechniken lernst Du, Vertrauen aufzubauen und Dich sicherer zu fühlen.
Kann Hypnobirthing auch bei einem Kaiserschnitt hilfreich sein?
Absolut. Viele Techniken wie Atemübungen und Entspannungsreisen helfen auch vor und nach einem Kaiserschnitt, um ruhig zu bleiben und die Bindung zu Deinem Baby zu stärken.
Unterscheidet sich Hypnobirthing von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Ja. Während klassische Kurse vor allem medizinisches Wissen und Körperübungen vermitteln, liegt beim Hypnobirthing der Fokus zusätzlich auf Mentaltraining, innerer Ruhe und Selbstbestimmung – als Ergänzung oder Alternative.