SOMA - Für Schwangerschaft, Geburt & Muttersein
im rechtsrheinischen Köln
Mit Wissen, Körperarbeit und persönlicher Begleitung für mehr Sicherheit, Vertrauen & Verbindung zu dir selbst - in jeder Phase deiner Reise.
Hallo du Liebe,
ich glaube daran, dass dein Körper bereits vieles in sich trägt.
Meine Aufgabe ist es, Dich daran zu erinnern, damit Du dich auf deine Geburt freuen darfst.
Sicherheit, Orientierung, Mitgefühl, Achtsamkeit.
Diese Werte verbinden meine Arbeit rund um Geburt, Stillzeit und Nervensystem - von der Schwangerschaft bis weit hinein ins Muttersein.
Wie kann ich Dich begleiten?
Das bin ich
Mein Name ist Jasmin. Ich bin Doula, Stillberaterin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf körperorientierter Nervensystemarbeit.
Ich begleite Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Muttersein - mit fundiertem Wissen, Ruhe, viel Liebe und einem Blick auf Körper und Nervensystem.
Mein Ziel ist nicht, Dir zu sagen, wie Du Gebären, Stillen oder Mutter sein sollst.
Ich möchte Dir Wissen, Werkzeuge und einen sicheren Raum geben, damit Du deinen eigenen Weg finden kannst.
Du weißt noch nicht, was gerade zu dir passt?
Manchmal braucht es keinen fertigen Plan - sondern erst einmal ein Gespräch.
Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst und welche Form der Begleitung zu Dir passt.
Erfahrungen
Vielen Dank für die entspannte Soma Sound Stunde gestern. Die 60 Minuten Yoga und 30 Minuten Entspannung mit Klangschalen Untermalung haben uns super ins Wochenende starten lassen. Wir freuen uns schon sehr auf die nächste Session.
Andrea aus Köln
Liebe Jasmin, ich fand deinen Pränatal Yogakurs ganz wunderbar! Du hast einen liebevollen und geschützten Raum geschaffen, in dem wir neben Yoga, Atemübungen und Entspannung auch Zeit für Austausch hatten. Mir haben die Stunden mit dir sehr geholfen wieder mit einem besseren Körpergefühl und entspannteren Blick in Richtung Geburt unseres 2. Krümels zu schauen. Danke!
Ann-Sophie aus Köln
Danke Jasmin, dein Hypnobirthing Kurs hat mir echt die Aufregung genommen. Es war entspannt, verständlich erklärt und ich habe mich viel besser vorbereitet gefühlt. Nicht nur ich, sondern auch mein Mann hatten am Tag der Geburt auch keine Angst, wussten was zu tun ist als die Fruchtblase geplatzt ist und sind nicht in Panik ausgebrochen. Die Geburt war schmerzhafter als gedacht, wir haben uns dennoch wundervoll aufgehoben gefühlt bei dir mit allen Informationen.
Dimitra aus Köln
SOMA in Köln Porz. Ich begleite Frauen in Köln Porz, im rechtsrheinischen Köln und der Umgebung rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Muttersein. Meine Angebote reichen von Geburtsbegleitung als doula bis Geburtsvorbereitung über stillvorbereitung und Stillberatung bis hin zu Yoga, soundbaths und körperorientierter Nervensystemarbeit für Mütter.
Häufige Fragen
Wann sollte ich Dich am besten für die Doula-Begleitung kontaktieren?
Am besten früh in deiner Schwangerschaft, um eine vertrauensvolle Beziehung zueinander aufzubauen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten vom Kurs?
Aktuell leider nicht, manche (Zusatz-) Versicherungen oder Vereine unterstützen aber und übernehmen anteilige Kosten. Gerne kann ich dir auf Nachfrage eine Teilnahmebestätigung ausfüllen.
Kann ich Dich auch nur für das Wochenbett buchen?
Ja, eine Begleitung nur für die Zeit nach der Geburt ist möglich.
Kann ich mein Baby mit zum Postnatal Yoga bringen?
Natürlich! Dein Baby ist herzlich willkommen und du darfst lernen, dein Baby in deinen Alltag zu integrieren.
Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?
Deine Hebamme übernimmt die medizinische Betreuung, ich als Doula dagegen biete dir und auch deinem Partner:in emotionale und mentale Unterstützung. Beides ergänzt sich wunderbar.
Kann mein Partner trotzdem bei der Geburt dabei sein, wenn ich eine Doula buche?
Ja, die Doula ersetzt nicht den Partner, sondern stärkt beide – sie gibt Sicherheit und entlastet den Partner, damit dieser die Geburt aktiv miterleben kann.
Begleitest du auch einen Kaiserschnitt?
Ja ich begleite auf Wunsch auch einen Kaiserschnitt. Sei es ein geplanter Kaiserschnitt oder auch ein sekundärer, der sich im Geburtsverlauf ergibt.
Muss ich Yoga-Erfahrung haben, um bei Dir Kurse zu besuchen?
Nein, die Kurse sind sanft und auch für Anfängerinnen geeignet – sie sind speziell auf Schwangere oder frischgebackene Mamas abgestimmt.
Ich kann an einem online Termin nicht, bekomme ich eine Aufzeichnung?
Ja, alle meine online Yogakurse werden aufgezeichnet und dir 7 Tage zur Verfügung gestellt, da als Schwangere oder Mama immer etwas dazwischen kommen kann. So bekommst du dennoch die volle Leistung für dein Geld.