SOMA Birth - Hypnobirthing in Köln Porz
Mehr als ein Hypnobirthing Kurs: SOMA Birth verbindet Hypnobirthing, Körperwissen, Nervensystemarbeit, Atem, Bewegung und mentale Vorbereitung zu einer ganzheitlichen Geburtsvorbereitung.
- Einfach zu erlernende Techniken
- Für Klinik, Geburtshaus oder Zuhause
- Mit Partner möglich
- In Köln Porz & online
Was ist Hypnobirthing - und was ist SOMA Birth?
Hypnobirthing ist eine moderne Methode der mentalen Geburtsvorbereitung. Bei SOMA Birth geht sie noch einen Schritt weiter.
Neben Atemtechniken und Nervensystem Entspannung lernst du, deinen Körper zu verstehen, ihm Sicherheit zu geben, Vertrauen aufzubauen und deinen ganz eigenen Weg für deine Geburt zu finden.
Du lernst:
- Atemtechniken
- tiefe Entspannung
- mentale Vorbereitung
- Umgang mit Wehen
- Vertrauen in deinen Körper
- aktive Partnerunterstützung
Denn Geburtsvorbereitung beginnt in der Verbindung zu dir selbst.
Für wen ist Hypnobirthing geeignet?
- Erstgebärende
- Frauen nach schwieriger Geburt
- Wunsch nach selbstbestimmter Geburt
- Geburtsangst
- Wunsch nach Ruhe und Vertrauen
Mein Angebot für Dich
Jede Schwangerschaft ist einzigartig.
Deshalb findest du bei SOMA Birth unterschiedliche Kursformate - passend zu deiner Geschichte und deinen Bedürfnissen.
Selbstbestimmte Geburts-vorbereitung
Paarkurs
Der Kurs für Paare, die sich gemeinsam sicher und selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten möchten.
Du lernst:
- Geburtswissen
- Hypnobirthing Atem- & Entspannungstechniken
- Körperarbeit
- Partnerbegleitung
- Vertrauen in deinen Körper
- geeignet für alle Schwangeren ab der 28. ssw
- mit Partnerterminen
- 4 Termine á 2,5h
- inkl. Workbook & Audio Meditationen
Dauer: jew. 2,5h | Ort: in Kooperation mit Studio in Köln Porz
Uhrzeit: 09:30 - 12:00
Termine: 06.09.2026 - 27.09.2026 | 4 Termine
davon 1. & 3. Termin mit Partner:in
Kosten: 360€ pro Paar
Geborgen gebären
Frauenkurs
Für Frauen, die Schwangerschaft bewusst erleben und sich ohne Partner in einer kleinen Gruppe intensiv mental vorbereiten möchten.
Hier geht es um:
- Verbindung zu Dir
- Sicherheit für dein Nervensystem
- Austausch unter Frauen
- Körperarbeit, Atmung & Meditation
- Geburtswissen kompakt
- geeignet für alle Schwangeren ab der 28. ssw
- 4 Termine á 2,5h
- inkl. Workbook & Audio Meditationen
Dauer: jew. 2,5h Ort: in Kooperation mit Studio in Köln Porz
Uhrzeit: 09:30 - 12:00
Termine: 01.11.2026 - 22.11.2026 (4 Termine)
Kosten: 359€
Geborgen
gebären
Selbstlernkurs
Für alle Frauen, die sich flexibel auf ihre Geburt vorbereiten möchten.
Du bekommst:
- dieselben Themen wie im Live-Frauenkurs
- Workbook als EBook inkl. Audio Meditationen
SOMA Birth 1:1
Intensive Vorbereitung mit oder ohne Partner - du entscheidest welcher Kurs für Dich passt.
4 Termine à 120 Minuten
inkl. Audios & Workbook
449 €
Dank Hypnobirthing mit Jasmin habe ich die Geburt voller Vorfreude statt mit Angst erlebt.
Anna aus Köln
Die Atemübungen haben mir so geholfen, ruhig und bei mir zu bleiben – und auch mein Partner fühlte sich sicherer.
Lena aus Bergisch Gladbach
Das Wissen rund um die Anatomie von meinem Körper hat mir die Angst vor den Wehen genommen.
Laura aus Siegburg
Vorteile von Hypnobirthing
- reduzierte Schmerzen während der Wehen
- Abbau von Ängsten, was zu einer entspannteren Geburt führen kann
- aktivere Teilnahme an der Geburt und mehr Kontrolle unter der Geburt
- eine positivere Geburtserfahrung, was zu einem erfüllenden Geburtserlebnis führen kann
- weniger Interventionen und geringere Kaiserschnittrate
- starke Bindung zum Baby schon vor Geburt
Lass uns sprechen
Geburt beginnt im Kopf – und Vertrauen kann wachsen.
Häufige Fragen
Kann mein Partner teilnehmen?
Ja, unbedingt – Hypnobirthing bindet den Partner aktiv ein. Er lernt, Dich zu unterstützen und selbst ruhig zu bleiben.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation?
Nein. Alles wird sanft angeleitet, sodass Du Schritt für Schritt hineinfindest.
Wann sollte ich am Kurs teilnehmen?
Ideal ist der Start zwischen der 20.–30. Schwangerschaftswoche, aber auch ein späterer Einstieg ist möglich.
Hilft Hypnobirthing auch, wenn ich bereits Angst vor der Geburt habe?
Ja. Hypnobirthing ist besonders dafür geeignet, Ängste zu lösen. Durch Entspannung, positive Bilder und Atemtechniken lernst Du, Vertrauen aufzubauen und Dich sicherer zu fühlen.
Kann Hypnobirthing auch bei einem Kaiserschnitt hilfreich sein?
Absolut. Viele Techniken wie Atemübungen und Entspannungsreisen helfen auch vor und nach einem Kaiserschnitt, um ruhig zu bleiben und die Bindung zu Deinem Baby zu stärken.
Unterscheidet sich Hypnobirthing von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Ja. Während klassische Kurse vor allem medizinisches Wissen und Körperübungen vermitteln, liegt beim Hypnobirthing der Fokus zusätzlich auf Mentaltraining, innerer Ruhe und Selbstbestimmung – als Ergänzung oder Alternative.