Mein Angebot für Dich
Jede Schwangerschaft ist einzigartig.
Deshalb findest du bei SOMA unterschiedliche Kursformate - passend zu deiner Geschichte und deinen Bedürfnissen.
Neben Atemtechniken und Nervensystem Entspannung lernst Du, deinen Körper zu verstehen, ihm Sicherheit zu geben, Vertrauen aufzubauen und deinen ganz eigenen Weg für deine Geburt zu finden.
Denn Geburtsvorbereitung beginnt in der Verbindung zu dir selbst.
Paarkurs
Gemeinsame Geburtsvorbereitung für Dich und deine Geburtsbegleitung.
Frauenkurs
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing Techniken gemeinsam mit anderen werdende Mütter.
Individuelle Vorbereitung
Geburtsvorbereitung ganz nach deinen persönlichen Themen und Wünschen.
Selbstlernkurs
Dein Selbstlernkurs für Zuhause, wenn Du dich lieber alleine vorbereiten möchtest.
Du wünschst Dir noch mehr Begleitung?
Es besteht die Möglichkeit, dass ich Dich als Doula während deiner Geburt begleite.
Dank Hypnobirthing mit Jasmin habe ich die Geburt voller Vorfreude statt mit Angst erlebt.
Anna aus Köln
Die Atemübungen haben mir so geholfen, ruhig und bei mir zu bleiben – und auch mein Partner fühlte sich sicherer.
Lena aus Bergisch Gladbach
Das Wissen rund um die Anatomie von meinem Körper hat mir die Angst vor den Wehen genommen.
Laura aus Siegburg
Vorteile von Hypnobirthing
- reduzierte Schmerzen während der Wehen
- Abbau von Ängsten, was zu einer entspannteren Geburt führen kann
- aktivere Teilnahme an der Geburt und mehr Kontrolle unter der Geburt
- eine positivere Geburtserfahrung, was zu einem erfüllenden Geburtserlebnis führen kann
- weniger Interventionen und geringere Kaiserschnittrate
- starke Bindung zum Baby schon vor Geburt
Häufige Fragen
Kann mein Partner teilnehmen?
Ja, unbedingt – Hypnobirthing bindet den Partner aktiv ein. Er lernt, Dich zu unterstützen und selbst ruhig zu bleiben.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation?
Nein. Alles wird sanft angeleitet, sodass Du Schritt für Schritt hineinfindest.
Wann sollte ich am Kurs teilnehmen?
Ideal ist der Start zwischen der 20.–30. Schwangerschaftswoche, aber auch ein späterer Einstieg ist möglich.
Hilft Hypnobirthing auch, wenn ich bereits Angst vor der Geburt habe?
Ja. Hypnobirthing ist besonders dafür geeignet, Ängste zu lösen. Durch Entspannung, positive Bilder und Atemtechniken lernst Du, Vertrauen aufzubauen und Dich sicherer zu fühlen.
Kann Hypnobirthing auch bei einem Kaiserschnitt hilfreich sein?
Absolut. Viele Techniken wie Atemübungen und Entspannungsreisen helfen auch vor und nach einem Kaiserschnitt, um ruhig zu bleiben und die Bindung zu Deinem Baby zu stärken.
Unterscheidet sich Hypnobirthing von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Ja. Während klassische Kurse vor allem medizinisches Wissen und Körperübungen vermitteln, liegt beim Hypnobirthing der Fokus zusätzlich auf Mentaltraining, innerer Ruhe und Selbstbestimmung – als Ergänzung oder Alternative.