Hypnobirthing in Köln Porz
Mit Ruhe, Vertrauen und wirksamen Techniken bereite ich dich auf eine positive Geburtserfahrung vor.
- Einfach zu erlernende Techniken
- Für Klinik, Geburtshaus oder Zuhause
- Mit Partner möglich
- In Köln & online
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing unterstützt dich dabei, Geburt mit mehr Ruhe und weniger Angst zu erleben.
Du lernst:
- Atemtechniken
- tiefe Entspannung
- mentale Vorbereitung
- Umgang mit Wehen
- Vertrauen in deinen Körper
- aktive Partnerunterstützung
Du bleibst jederzeit wach, klar und selbstbestimmt.
Ist Hypnobirthing das Richtige für Dich?
Ja, wenn du dir wünschst:
- weniger Angst vor der Geburt
- mehr innere Ruhe
- gute Vorbereitung statt Unsicherheit
- einen aktiven Partner an deiner Seite
- eine selbstbestimmte Geburtserfahrung
Mein Angebot für Dich
Jede Frau, jede Schwangerschaft und jede Geburt ist einzigartig – deshalb biete ich verschiedene Formate an, damit Du genau das findest, was zu Dir passt:
Hypnobirthing 1.0
für Erstgebärende
- In einer kleinen, geschützten Gruppe
- Austausch & gegenseitige Stärkung
- Meditationen & Atemübungen
- Umfangreiches Geburtswissen über mehrere Wochen
- geeignet für alle Schwangeren ab der 28. ssw
- mit Partnerterminen
- 4 Termine á 2,5h
- inkl. Workbook & Audio Meditationen
Dauer: 2,5h | Ort: Studio Femina Porz
Uhrzeit: 09:30 - 12:00
Termine: 06.09.2026 - 27.09.2026 | 4 Termine
davon 1. & 3. Termin mit Partner:in
Kosten: 360€ pro Paar
Hypnobirthing 2.0
für Mehrgebärende
- In einer kleinen, geschützten Gruppe mit Austausch & gegenseitiger Stärkung
- Meditationen, Atemübungen & Körperübungen über mehrere Wochen
- zur Auffrischung von Geburtswissen & üben der Hypnobirthing Techniken
- geeignet für alle Schwangeren ab der 28. ssw
- 1 Kompakttermin á 3h
- inkl. Workbook & Audio Meditationen
Ort: Studio Femina Porz
Kosten: 149€
Du möchtest dich lieber 1:1 mit mir auf deine Geburt vorbereiten?
Intensive Vorbereitung mit Partner.
4 Termine à 90 Minuten
inkl. Audios & Workbook
449 €
Dank Hypnobirthing mit Jasmin habe ich die Geburt voller Vorfreude statt mit Angst erlebt.
Anna aus Köln
Die Atemübungen haben mir so geholfen, ruhig und bei mir zu bleiben – und auch mein Partner fühlte sich sicherer.
Lena aus Bergisch Gladbach
Das Wissen rund um die Anatomie von meinem Körper hat mir die Angst vor den Wehen genommen.
Laura aus Siegburg
Vorteile von Hypnobirthing
- reduzierte Schmerzen während der Wehen
- Abbau von Ängsten, was zu einer entspannteren Geburt führen kann
- aktivere Teilnahme an der Geburt und mehr Kontrolle unter der Geburt
- eine positivere Geburtserfahrung, was zu einem erfüllenden Geburtserlebnis führen kann
- weniger Interventionen und geringere Kaiserschnittrate
- starke Bindung zum Baby schon vor Geburt
Lass uns sprechen
Geburt beginnt im Kopf – und Vertrauen kann wachsen.
Häufige Fragen
Kann mein Partner teilnehmen?
Ja, unbedingt – Hypnobirthing bindet den Partner aktiv ein. Er lernt, Dich zu unterstützen und selbst ruhig zu bleiben.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation?
Nein. Alles wird sanft angeleitet, sodass Du Schritt für Schritt hineinfindest.
Wann sollte ich am Kurs teilnehmen?
Ideal ist der Start zwischen der 20.–30. Schwangerschaftswoche, aber auch ein späterer Einstieg ist möglich.
Hilft Hypnobirthing auch, wenn ich bereits Angst vor der Geburt habe?
Ja. Hypnobirthing ist besonders dafür geeignet, Ängste zu lösen. Durch Entspannung, positive Bilder und Atemtechniken lernst Du, Vertrauen aufzubauen und Dich sicherer zu fühlen.
Kann Hypnobirthing auch bei einem Kaiserschnitt hilfreich sein?
Absolut. Viele Techniken wie Atemübungen und Entspannungsreisen helfen auch vor und nach einem Kaiserschnitt, um ruhig zu bleiben und die Bindung zu Deinem Baby zu stärken.
Unterscheidet sich Hypnobirthing von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Ja. Während klassische Kurse vor allem medizinisches Wissen und Körperübungen vermitteln, liegt beim Hypnobirthing der Fokus zusätzlich auf Mentaltraining, innerer Ruhe und Selbstbestimmung – als Ergänzung oder Alternative.